Preparação para a gravidez e os primeiros 1000 dias
Destinatários: Estudantes e Profdissionais das áreas da Psicologia e Nutrição, Assistentes Sociais; Educadores Sociais; Educadores de Infância e outros profissionais interessados na temática.
Formato da Acção: Workshops
Horário
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Objetivos:
- Dotar os formandos da capacidade de lidar, organizar e programar a parentalidade de forma mais consciencializada da importância desta fase para a mulher, pais e bebé.
Conteúdos:
- Breve introdução ao tema;
- Programação da gravidez - importância;
- Programação fetal - consequências;
- Infertilidade - causas;
- Mudanças comportamentais e sociais;
- Cuidados nutricionais específicos na fase de preconcepção;
- Principais erros cometidos;
- Exercício físico;
- Gravidez;
- Mudanças corporais;
- Ganho de peso;
- Mudanças comportamentais;
- Mudanças sociais;
- Cuidados nutricionais maternos;
- Mitos Alimentares associados à gravidez;
- Cuidados alimentares especiais;
- Toxoplasmose;
- Adoçantes;
- Segurança Alimentar;
- Exercício físico;
- Pós - Parto;
- Cuidados nutricionais - mãe;
- Cuidados nutricionais - bebé;
- Aleitamento materno;
- Recuperação da forma física;
- Alterações de humor;
- Depressão pós-parto - cuidados nutricionais;
- Alimentação no primeiro ano de vida;
- Exercício físico.
Formadora: Joana Ferreira
Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas.
Frequência do mestrado de Nutrição Clínica na Faculdade Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.
Experiência como nutricionista iniciada no Agrupamento de Centros de Saúde - Unidade de Saúde de Vila do Conde prosseguindo no Grupo Desportivo de Ribeirão, Instituto Profissional do Terço e Centro de Bem Estar Social de Barqueiros em Barcelos.
Formadora desde 2012, na realização de varias ações de sensibilização e workshops em temas relacionados com a promoção de saúde em várias faixas etárias.