Formação

Introdução:

A Psicologia Positiva é um termo amplo que engloba o estudo dos aspetos saudáveis do viver. Tem como principal foco estudar as emoções positivas, a felicidade, os traços positivos do caráter ou forças pessoais (sabedoria, criatividade, coragem, etc.), os relacionamentos positivos e as organizações positivas (escolas, empresas e comunidades).Uma característica central da psicologia positiva é que todas suas aplicações são empiricamente testadas e validadas.

A Psicologia Positiva não trabalha sobre os problemas das pessoas e como remediá-los, ela busca compreender a ciência e a anatomia da felicidade, das experiências positivas, do otimismo e do altruísmo, ela aponta para uma visão de que a saúde psicológica é muito mais do que a ausência de sintomas.

OBJETIVOS GERAIS:

1.       Reconhecer a importância da Psicologia Positiva para o bem-estar e desenvolvimento integral do individuo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS/ COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER:

- Conhecer os diferentes modelos teóricos que sustentam a psicologia positiva;

- Identificar e aplicar diferentes medidas de avaliação psicológica positiva;

- Desenvolver intervenções positivas em diferentes campos de atuação (educação, família, saúde, organizações, instituições de 3ª idade).

METODOLOGIA DE AVALIAÇÃO:

- Análise de casos práticos

- Projeto final que consiste na elaboração de um programa de intervenção num contexto nas áreas estudadas (Educação, Família, Saúde, Organizações e Instituições de 3ª idade)

- Trabalhos individuais e ou em grupo

- Testes de avaliação de conhecimento.

- Critério para aceder à avaliação: participação em 75% da duração do curso.

CONTEÚDOS

Módulo 1 – Fundamentos da Psicologia Positiva (6h)

1.1 - Emergência da psicologia positiva (PP)
1.2 - As bases teóricas da PP

1.3 - Os 3 níveis da PP

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 1 horas

Total: 6 horas

Módulo 2 - A Felicidade e o Bem-estar (12h)

2.1 – Caracterização e indicadores de felicidade
2.2 – Conceito e dimensões de bem-estar

2.3 – Modelo de Ryff

2.4 – Teoria da auto-determinação

2.5 – Modelo de PERMA de Seligman

2.6 – O riso e os seus benefícios

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 12 horas

Módulo 3 – Positividade: do Pensamento à Emoção (8h)
3.1 – Emoções positivas VS Pensamentos

3.2 - Desenvolvimento da Inteligência Emocional

3.3 - Teoria do “Ampliar e Construir” das emoções positivas

3.4 - Otimismo e Esperança

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 8 horas

Módulo 4 – Virtudes e Forças Pessoais: do significado à aplicação prática (24h)

4.1- A origem da classificação das virtudes e das forças pessoais

4.2- Os 3 sistemas de classificação:

a)    Classificação VIA;

b)    Strengtsfinder da GALLUP;

c)    SI´40.

4.3– Virtudes e Forças de caracter:

a)    Sabedoria;

b)    Coragem;

c)    Humanidade;

d)     Justiça;

e)    Temperança

f)     Transcendência

4.4 - Empatia e Egotismo (portais para o altruísmo, a gratidão e o perdão)

4.5 – Autoeficácia e Resiliência 

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 4 horas

Total: 24 horas

Módulo 5 – Coaching Psicológico Positivo (16h) (Presencial)
5.1 – Conceito e benefícios do Coaching

5.2 – Tipos de Coaching: 

a)    Para docentes

b)    Para pais

c)    Nas organizações

d)    Na Saúde

Formadora: Dra. Fátima Sousa

Data: 08/12/2018 e 15/12/2018 (09:30-18:30h);

Componente Prática: 2 horas

Total: 16 horas

Módulo 6 - Avaliação em Psicologia Positiva (16h)
6.1 – Forças e virtudes

6.2 - Esperança, Otimismo, Auto-estima e Auto-eficácia

6.3 - Bem-estar psicológico, Felicidade, Satisfação e Qualidade de Vida

6.4 – Emoções e afetos positivos

6.5 – Parentalidade Positiva

6.6 – Características organizacionais positivas

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 16 horas

Módulo 7 – Intervenções Positivas (16h)

7.1 – Educação positiva

7.2 – Parentalidade Positiva

7.3 – Organizações Positivas

7.4 - Envelhecimento Positivo

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 16 horas

Módulo 8 – Gestão Emocional (16h) (Presencial)

8.1 – Técnicas de gestão de emoções positivas:

a)    Yoga do riso

b)    Técnica das afirmações positivas

c)    Do Flow ao Mindfulness

d)    Meditação

e)    Relaxamento

Formadora: Dra. Andreia Vale, Dra. Guia Ribeiro, Dra. Patrícia Fonseca

Data: 24/01/2019 e 30/01/2019 (09:30-18:30h);

Componente Prática: 2 horas

Total: 16 horas