Formação

Introdução:

A Psicologia Positiva é um termo amplo que engloba o estudo dos aspetos saudáveis do viver. Tem como principal foco estudar as emoções positivas, a felicidade, os traços positivos do caráter ou forças pessoais (sabedoria, criatividade, coragem, etc.), os relacionamentos positivos e as organizações positivas (escolas, empresas e comunidades).Uma característica central da psicologia positiva é que todas suas aplicações são empiricamente testadas e validadas.

A Psicologia Positiva não trabalha sobre os problemas das pessoas e como remediá-los, ela busca compreender a ciência e a anatomia da felicidade, das experiências positivas, do otimismo e do altruísmo, ela aponta para uma visão de que a saúde psicológica é muito mais do que a ausência de sintomas.

OBJETIVOS GERAIS:

1.       Reconhecer a importância da Psicologia Positiva para o bem-estar e desenvolvimento integral do individuo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS/ COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER:

- Conhecer os diferentes modelos teóricos que sustentam a psicologia positiva;

- Identificar e aplicar diferentes medidas de avaliação psicológica positiva;

- Desenvolver intervenções positivas em diferentes campos de atuação (educação, família, saúde, organizações, instituições de 3ª idade)

METODOLOGIA DE AVALIAÇÃO:

- Análise de casos práticos

- Critério para aceder à avaliação: participação em 75% da duração do curso.

CONTEÚDOS

Módulo 1 – Fundamentos da Psicologia Positiva 

1.1 - Emergência da psicologia positiva (PP)
1.2 - As bases teóricas da PP

1.3 - Os 3 níveis da PP

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 1 hora

Total: 8 horas

Módulo 2 - A Felicidade e o Bem-estar 

2.1 – Caracterização e indicadores de felicidade
2.2 – Conceito e dimensões de bem-estar

2.3 – Modelo de Ryff

2.4 – Teoria da auto-determinação

2.5 – Modelo de PERMA de Seligman

2.6 – O riso e os seus benefícios

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 12 horas

Módulo 3 – Positividade: do Pensamento à Emoção

 
3.1 – Emoções positivas VS Pensamentos

3.2 - Desenvolvimento da Inteligência Emocional

3.3 - Teoria do “Ampliar e Construir” das emoções positivas

3.4 - Otimismo e Esperança

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 2 horas

Total: 16 horas

Módulo 4 – Ferramentas Práticas de Psicologia Positiva (24h)

4.1 - Identificar forças e virtudes

4.2 - Desenvolver relações positivas

4.3 - Desenvolver o otimismo/afirmações positivas

4.4 - Gerir emoções positivamente (meditação, relaxamento e mindfulness

Formadora: Dra. Andreia Vale e Dra. Guia Ribeiro

Componente Prática: 4 horas

Total: 24 horas

Duração Total 

58h – e-learning

2 h – avaliação de conhecimento

Total: 60 horas

Certificados:

​1. Certificado emitido pela MDC Psicologia & Formação (DGERT)

​2. Certificado de formação profissional emitido através da SIGO

O certificado de formação profissional da Pós-Graduação é emitido sempre que os formandos atinjam uma classificação final igual ou superior a 10 valores. A emissão é realizada através da plataforma SIGO (sistema de informação e gestão da oferta educativa e formativa) coordenado pelo GEPE - Ministério da Educação e Ciência, tal como previsto na Portaria nº474/2010 de 8 de Julho.

O certificado emitido é válido para a obtenção de créditos (ECTS), na candidatura a um Mestrado ou Doutoramento, ao abrigo do Tratado de Bolonha. Nos termos do disposto no artigo 45.ºdo Decreto-Lei n.º74/2006, de 24 de Março, alterado pelo Decreto-Lei n.º107/2008, de 25 de Junho, retificado pela Declaração de Retificação n.º81/2009, de 27 de Outubro, e Decreto-Lei n.º115/2013, de 7 de Agosto, com republicação, tendo em visto o prosseguimento de estudos para obtenção de grau académico (Mestrado ou Doutoramento), os estabelecimentos de ensino superior poderão creditar ECTS.

O certificado emitido pode também ser considerado para efeitos de valorização da candidatura num concurso público ou privado, de acordo com o regulamento específico do concurso.