Formação

Curso Breve de Mindfulness e Integração na Prática Clínica

Destinatários:

Estudantes de Psicologia e Psicólogos; profissionais de Saúde e Educação; profissionais interessados na temática.

Formato da Acção: E-learning e Live Streaming

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Objectivos Gerais:

  • Aquisição de conhecimentos teóricos e competências práticas sobre o Mindfulness e a sua aplicação no contexto clínico.

Objectivos Específicos:

  • Compreender o que é o Mindfulness e identificar os principais conceitos;
  • Identificar as principais atitudes do Mindfulness;
  • Conhecer e aplicar técnicas formais e informais à prática de Mindfulness;
  • Identificar os benefícios do Mindfulness;
  • Aprender a introduzir Mindfulness na prática clínica.

Conteúdos Programáticos:

Módulo I: Definição e Compreensão do Mindfulness

1. Breve história do Mindfulness;

2. As 7 atitudes do Mindfulness e os 3 A’s;

3. Piloto automático;

4. Mindfulness, Autoconhecimento e Regulação emocional.

 

Módulo II: Prática de Mindfulness

1. Prática Formal (Body Scan; Meditação focada na respiração; Meditação em Movimento; Mindful Eating; Observação dos Pensamentos);

2. Prática Informal: Mindfulness no dia-a-dia.

Módulo III: Mindfulness na Prática Clínica

1. Benefícios do Mindfulness para a Saúde Mental;

2. Incluir Mindfulness na prática clínica: 3 formas;

3. Terapias Baseadas no Mindfulness;

4. Introduzir Mindfulness a clientes.