Consultas de Psicologia do Desporto e da Performance

O que é?

A Psicologia do Desporto encontra-se direcionada para o delineamento de planos específicos de treino de competências psicológicas, para a promoção de desempenhos de excelência, através da elevação das capacidades psicológicas, emocionais e físicas dos sujeitos, em contextos de superação desportivo.

O objetivo é potenciar todas as capacidades do atleta, e diminuir o ruído envolvente no desempenho das suas tarefas e ações.

A função do psicólogo em contexto desportivo é observar, mediar, avaliar, analisar o atleta de forma a apoiar o seu desenvolvimento.

Os atletas de alto rendimento podem ser caraterizados pela alta capacidade de terem um rendimento excelente sob pressões máximas, quem antecipa, pensa e executa mais rápido poderá conquistar uma vantagem crucial no confronto direto com o seu adversário. Logo, torna-se indispensável o treino mental dos atletas, de forma a potenciar os fatores discriminativos positivos e que podem em momentos de pressão, incerteza e dúvida fazer a diferença entre perder e ganhar, de evoluir ou estagnar.

O acompanhamento destina-se às seguintes temáticas:

1.Intervenção na crise / problemática:

•Perturbações de sono e de atenção associadas ao treino e competição;

•Ansiedade debilitante;

•Desmotivação;

•Medo de falhar ou altos níveis de perfecionismo;

•Dificuldade em lidar com o erro e/ou resultados;

•Frustração excessiva, etc.

2. Treino Mental:

•Também chamado de treino de competências psicológicas

•Refere-se à prática sistemática e consistente das competências psicológicas associadas e adequadas à Modalidade (coletiva ou individual) praticada pelo atleta com o objetivo de aprimorar e aumentar a eficiência da sua performance desportiva.

•Consultadoria para todas as esferas e funções envolvidas numa modalidade desportiva.

O Processo do Treino Mental:

 - Avaliar as suas forças e fraquezas, o seu estado atual e o estado ideal;

- Traçar objetivos de forma a direcionar a sua energia e atenção;

- Visualizar e executar de forma técnica e física de tarefas;

- Praticar todas as competências nos diversos contextos de vida;

- Monitorizar o seu próprio progresso e receber feedback dos outros significativos;

- Automatizar, é necessário repetir e praticar constantemente até consolidar um novo processo;

- Aproveitar a melhoria de competências, desenvolvendo a sua autoconfiança e recompensar os seus esforços e sucessos.

Destinatários:

Todos os praticantes de uma modalidade desportiva, quer coletiva ou individual.

Todos os agentes desportivos envolvidos numa modalidade (treinadores, fisioterapeutas, preparadores físicos, etc.).