Formação

Alimentação no Desporto da teoria à prática

Destinatários: Estudantes de Nutrição, Desporto e Psicologia; Psicólogos; Educadores de Infância; Professores e outros profissionais que tenham interesse na temática.

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Objetivos:

  • Dotar os formandos da capacidade de reconhecer a importância da nutrição e alimentação aliadas à pratica desportiva. Adequar a alimentação a cada fase e época de treino, bem como as diferentes modalidades.

Conteúdos:

  • Breve introdução ao tema;
  • Alimentação saudável – regras básicas;
  • Alimentação na prática desportiva: antes, durante e depois do exercício;
  • Alimentação adequada para a  perda de peso;
  • Alimentação adequada para o aumento de peso;
  • Alimentação adequada para a manutenção de peso;
  • Alimentação adequada para aumento da performance desportiva;
  • Alimentação adequada ao tipo de deporto ou atividade física;
  • Suplementos alimentares;
  • Alimentos específicos e adequados a cada situação;
  • Mitos Alimentares;
  • Casos práticos.

Formadora: Joana Ferreira

Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas.

Frequência do mestrado de Nutrição Clínica na Faculdade Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.

Experiência como nutricionista iniciada no Agrupamento de Centros de Saúde - Unidade de Saúde de Vila do Conde prosseguindo no Grupo Desportivo de Ribeirão, Instituto Profissional do Terço e Centro de Bem Estar Social de Barqueiros em Barcelos.

Formadora desde 2012, na realização de varias ações de sensibilização e workshops em temas relacionados com a promoção de saúde em várias faixas etárias.